Meditation

Meditation - "Im Sein"
Achtsamkeit, Klarheit, Akzeptanz
und Gelassenheit

Meditation "Im Sein"

Achtsamkeit, Akzeptanz, Klarheit, Gelassenheit

Vor einigen Jahren steckte ich in einer Lebenskrise, ich hatte mich völlig in mich zurückgezogen. Lange Spaziergänge und Stille halfen mir dabei mich wieder zu finden. Damit begannen meine ersten Schritte in die Meditation. Auf Grund der Tatsache, dass es mir durch regelmäßiges meditieren allmählich besser ging, hatte ich damit begonnen mich mehr mit dem Thema Meditation zu beschäftigen. Dadurch und weil mir meditieren so gut geholfen hat (und mir nach wie vor gut tut), wuchs in mir der Wunsch anderen mit Meditation eine Möglichkeit zu zeigen, wie man leichter durch das Alltagsleben gehen könnte.
2013 absolvierte ich eine einjährige Ausbildung zum Meditationslehrer bei dem Reiki- und Meditationslehrer Peter Michael Dieckmann in Duisburg. Da erhielt ich eine sehr gute Basis, das reichte mir jedoch nicht. So ließ ich mich zwei Jahre später in Oberursel an der Akademie Gesundes Leben noch einmal zu Kursleiterin für Meditation ausbilden. In diese Ausbildung konnte ich mein Wissen vertiefen, und noch vieles mehr über Meditation dazu lernen.
Meine Ausbildung an der Akademie Gesundes Leben, ist vom Bundesverband für Entspannungspädagogen e.V.  zertifiziert.

Meditation ist so viel mehr als sitzen

Weil,
Meditation in den Alltag eingebunden, eine Möglichkeit ist sich vor Überbelastung, Erschöpfungszuständen, Unzufriedenheit und innerer Lehre zu schützen oder besser damit umzugehen.
Meditation hilft die eigene Aufmerksamkeit zu fokussieren, zu kontrollieren, sowie das Gedächtnis und die Konzentration zu Intensivieren.
Wir erreichen Abstand zu negativen Gedanken, entwickeln mehr Mitgefühl für uns selbst und andere. Es fällt uns leichter mit Emotionen umzugehen.
Meditation führt zu mehr Akzeptanz, dass es im Leben Höhen und Tiefen gibt. besseren Stressverarbeitung.
Durch Meditation ist es möglich Schlafprobleme zu reduzieren, das Immunsystem zu stärken, den Blutdruck senken, wir erhalten mehr körperliche Gesundheit und eine höhere Lebenszufriedenheit.

Zitat von Chygyam Rrungpa Rinpoche

Unser Leben ist eine unablässige Reise;
Die Übung der Meditation ermöglicht es uns,
sämtliche Aspekte des Pfades zu erfahren,
denn genau darum geht es auf unserer Reise.

Mit diesem Zitat möchte ich Sie einladen, sich durch die Praxis der Meditation, zu finden, anzunehmen und die Tücken des Alltags gelassener zu meistern.

Ich biete Meditatives Gehen und Gruppen Meditationen an.
Bitte kontaktieren Sie mich!

Termine

Termine:

Vom  04.03. 2019 - 08.04.2019  jeweils Montags von 19.00 Uhr - 20.30 Uhr,
6 Wochen Meditationskurs in der Volkshochschule Freital / Anmeldung über VHS Freital

Natur und Meditation im Rabenauer Grund
Termine unter 0351 6418726 oder kontakt@gabriela-mente.de